木耳菜功效与作用包括润肠通便、补气养血等；但脾胃虚寒者、腹泻患者不宜过多食用。
木耳菜富含膳食纤维及水分，能促进肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用。同时，该物质还可以刺激骨髓造血干细胞增殖分化，提高红细胞数量，达到补气养血的目的。但对于脾胃虚寒者、腹泻患者而言，如果摄入过多可能会导致症状加重，所以不宜过多食用。
若宝妈对木耳菜过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
由于木耳菜性凉，因此对于体质虚弱或处于孕期、哺乳期的宝妈来说，应适量食用，避免过量摄入造成身体不适。
木耳菜富含膳食纤维及水分，能促进肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用。同时，该物质还可以刺激骨髓造血干细胞增殖分化，提高红细胞数量，达到补气养血的目的。但对于脾胃虚寒者、腹泻患者而言，如果摄入过多可能会导致症状加重，所以不宜过多食用。
若宝妈对木耳菜过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
由于木耳菜性凉，因此对于体质虚弱或处于孕期、哺乳期的宝妈来说，应适量食用，避免过量摄入造成身体不适。
首都医科大学附属北京儿童医院
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