木耳菜功效与作用包括润肠通便、降低血压等，一般情况下宝妈可以适量食用。
木耳菜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用；其含有的甘露糖醇、维生素B6等成分，能在一定程度上辅助降低血压。除此之外，适当摄入还可为机体补充水分及多种微量元素。
若宝妈对木耳菜过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
需要注意的是，木耳菜性寒凉，脾胃虚寒者不宜多食，以免加重症状。此外，对于便秘人群而言，可适当增加木耳菜的摄入量以改善症状。
木耳菜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用；其含有的甘露糖醇、维生素B6等成分，能在一定程度上辅助降低血压。除此之外，适当摄入还可为机体补充水分及多种微量元素。
若宝妈对木耳菜过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
需要注意的是，木耳菜性寒凉，脾胃虚寒者不宜多食，以免加重症状。此外，对于便秘人群而言，可适当增加木耳菜的摄入量以改善症状。
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