籽瓜汁具有解渴、利尿、清热解暑、生津止渴、补充维生素C等功效和作用。
1.解渴
籽瓜汁含有丰富的水分及糖分，能有效促进体内水分代谢，增加尿液排出量，从而起到解渴的效果。
2.利尿
籽瓜汁中所含有的钾元素有助于调节体内的电解质平衡，并促进钠离子排泄，达到利尿的目的。
3.清热解暑
籽瓜汁性寒凉，具有一定的清热效果，能够缓解因暑热引起的不适症状。
4.生津止渴
籽瓜汁中的果糖和葡萄糖等成分可迅速被人体吸收利用，转化为能量供给机体使用，从而产生大量唾液，达到生津止渴的目的。
5.补充维生素C
籽瓜汁富含多种维生素，其中维生素C含量较高，可以增强身体免疫力，促进铁的吸收。
籽瓜汁虽有上述诸多好处，但不宜过量饮用，以免引起腹胀或腹泻等消化道不适症状。此外，对于糖尿病患者而言，籽瓜汁中的糖分摄入需加以控制，以避免血糖波动过大。
1.解渴
籽瓜汁含有丰富的水分及糖分，能有效促进体内水分代谢，增加尿液排出量，从而起到解渴的效果。
2.利尿
籽瓜汁中所含有的钾元素有助于调节体内的电解质平衡，并促进钠离子排泄，达到利尿的目的。
3.清热解暑
籽瓜汁性寒凉，具有一定的清热效果，能够缓解因暑热引起的不适症状。
4.生津止渴
籽瓜汁中的果糖和葡萄糖等成分可迅速被人体吸收利用，转化为能量供给机体使用，从而产生大量唾液，达到生津止渴的目的。
5.补充维生素C
籽瓜汁富含多种维生素，其中维生素C含量较高，可以增强身体免疫力，促进铁的吸收。
籽瓜汁虽有上述诸多好处，但不宜过量饮用，以免引起腹胀或腹泻等消化道不适症状。此外，对于糖尿病患者而言，籽瓜汁中的糖分摄入需加以控制，以避免血糖波动过大。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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