黄豆芽开水里焯30分钟左右即可。
黄豆芽是一种常见的蔬菜，其中富含蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于消化。黄豆芽中含有丰富的维生素C，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。黄豆芽中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于消化，还可以预防和缓解便秘的症状。
在日常生活中，要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，可以多吃新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。同时，可以适当进行运动，例如慢跑、打羽毛球等，有助于增强抵抗力。如果出现腹痛、腹泻、恶心等不适症状，建议及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。
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