抹茶奶茶具有抗氧化、利尿、促进消化、提神醒脑、缓解疲劳等功效和作用。
1.抗氧化
抹茶奶茶中含有的多酚类物质具有一定的抗氧化能力，有助于清除体内的自由基，减缓细胞老化。
2.利尿
适量摄入抹茶奶茶中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，增加肾血流量，从而起到利尿的作用。
3.促进消化
抹茶奶茶中的纤维素可以促进肠道蠕动，改善胃肠道环境，进而提高食物的消化吸收效率。
4.提神醒脑
由于含有一定量的咖啡因，饮用抹茶奶茶能增强大脑皮层兴奋性，使人保持清醒状态。
5.缓解疲劳
适当饮用抹茶奶茶可为身体补充能量，一定程度上能缓解长时间工作或学习带来的身体疲惫。
建议在白天适量饮用抹茶奶茶以利用其提神效果，睡前应避免摄入以防影响睡眠质量。对于需要控制血糖的人群而言，尽量选择无糖或低糖的抹茶奶茶产品，并注意监测血糖水平。
2024-01-30 06:44 举报
