木鱼花具有补充营养、健脑益智、辅助预防心脑血管疾病、提高免疫力、辅助降血压等功效与作用，其禁忌主要是过敏者禁用、肝肾功能不全者慎用。
1、补充营养
木鱼花中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、健脑益智
木鱼花中含有丰富的卵磷脂，是人脑神经系统发育所需的营养成分，适当食用可以促进大脑的发育，起到健脑益智的作用，还可以提高智力。
3、辅助预防心脑血管疾病
木鱼花中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，从而辅助预防心脑血管疾病。
4、提高免疫力
木鱼花中含有丰富的优质蛋白以及多种维生素，可以补充身体所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，有利于提高免疫力。
5、辅助降血压
木鱼花中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进身体的新陈代谢，还可以使血管软化，从而辅助降血压。
需要注意的是，对木鱼花过敏者禁用，过敏体质者慎用，以免出现不良反应。如果出现不适症状，建议患者及时前往医院就诊治疗。
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