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蕨麻小米粥的好处

发病时间：不清楚

病情描述：蕨麻小米粥的好处

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孙晓扎主治医师三甲

全科

通常情况下，蕨麻小米粥具有补充营养、促进消化、保护眼睛、提高免疫力、改善便秘的好处。

1、补充营养

蕨麻小米粥主要是由蕨麻和小米熬制而成，营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、多种矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。

2、促进消化

蕨麻中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用可以改善消化不良的情况。

3、保护眼睛

蕨麻小米粥中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，适当食用可以起到保护眼睛的作用。

4、提高免疫力

蕨麻小米粥中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、微量元素等营养成分，适当食用可以满足机体所需要的能量，有利于提高机体的免疫力。

5、改善便秘

蕨麻小米粥中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的作用。如果存在便秘的患者，可以适当食用蕨麻小米粥进行改善。

但需要注意的是，食用时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

2022-04-01 14:17 举报

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