口香糖一般建议2-3天吃一次比较好，不建议天天吃。口香糖不仅可以清洁牙齿，还可以促进消化、改善胃肠功能、缓解便秘、保持心情愉悦等。
1、清洁牙齿
口香糖中含有大量的食用色素，可以清洁牙齿，减少牙齿表面的牙菌斑和牙结石，有助于预防龋齿。
2、促进消化
口香糖中含有大量的益生菌，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的作用。
3、改善胃肠功能
口香糖中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善胃肠功能，还可以辅助改善便秘的症状。
4、缓解便秘
口香糖中含有大量的水分和胶体，可以增加肠道内的水分，软化大便，促进大便的排出，在一定程度上可以改善便秘的症状。
5、保持心情愉悦
口香糖中含有大量的糖分，可以为人体补充能量，具有保持心情愉悦的作用。
但需要注意的是，口香糖不宜过量食用，以免导致患者出现腹胀、腹痛等不适症状。而且，如果患者存在口腔溃疡、龋齿等疾病，一般不建议食用口香糖，以免导致病情加重。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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