40岁的人高血压，血压达到160毫米汞柱，是属于比较严重的。
正常人的血压，高压在90~140毫米汞柱之间，低压在60~90毫米汞柱之间，如果高压达到或超过140毫米汞柱和/或者低压达到或超过90毫米汞柱，就可以诊断为高血压。根据血压的水平可以把高血压分为三级，其中二级高血压，高压是在160~179毫米汞柱之间，低压是在100~109毫米汞柱之间，现在高压160毫米汞柱属于高血压二级，高血压二级，患者未来发生心脑血管疾病的风险是中等的，所以要及时的使用降压药物，以及通过饮食运动和生活方式的调整来综合管理血压，把血压降到140 /90毫米汞柱以下，可以减少未来出现并发症的风险。
高血压患者应制定合理的工作和休息时间，确保充足的睡眠，避免过度工作。保持健康的体重，肥胖者可以适当减肥。适当的体育锻炼可以通过慢跑、游泳、散步等活动进行，从而促进人体血液循环，加强关节和四肢的锻炼，增强食欲。保持轻松、快乐、平和的心态，避免激动、紧张和愤怒等情绪刺激。养成每天监测血压的习惯，早晚测量一次，并做好记录。限制盐的摄入，一般建议高血压患者食用低盐饮食，少吃高钠食物，如牛奶、酸奶、虾皮、酱油、泡菜等。少吃肉汤，避免体内尿酸增加，对心、肝肾造成负担。限制糖的摄入，尽量少吃玉米、蔗糖或淀粉含量高的食物，以避免血脂升高。尽量不要吃动物肝脏或高脂肪肉类。
正常人的血压，高压在90~140毫米汞柱之间，低压在60~90毫米汞柱之间，如果高压达到或超过140毫米汞柱和/或者低压达到或超过90毫米汞柱，就可以诊断为高血压。根据血压的水平可以把高血压分为三级，其中二级高血压，高压是在160~179毫米汞柱之间，低压是在100~109毫米汞柱之间，现在高压160毫米汞柱属于高血压二级，高血压二级，患者未来发生心脑血管疾病的风险是中等的，所以要及时的使用降压药物，以及通过饮食运动和生活方式的调整来综合管理血压，把血压降到140 /90毫米汞柱以下，可以减少未来出现并发症的风险。
高血压患者应制定合理的工作和休息时间，确保充足的睡眠，避免过度工作。保持健康的体重，肥胖者可以适当减肥。适当的体育锻炼可以通过慢跑、游泳、散步等活动进行，从而促进人体血液循环，加强关节和四肢的锻炼，增强食欲。保持轻松、快乐、平和的心态，避免激动、紧张和愤怒等情绪刺激。养成每天监测血压的习惯，早晚测量一次，并做好记录。限制盐的摄入，一般建议高血压患者食用低盐饮食，少吃高钠食物，如牛奶、酸奶、虾皮、酱油、泡菜等。少吃肉汤，避免体内尿酸增加，对心、肝肾造成负担。限制糖的摄入，尽量少吃玉米、蔗糖或淀粉含量高的食物，以避免血脂升高。尽量不要吃动物肝脏或高脂肪肉类。
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