39问医生

燕麦麸皮的功效与作用,能减肥吗

燕麦麸皮可用于辅助减肥。
燕麦麸皮中含有的膳食纤维可延缓胃排空速度，延长食物在体内的留存时间，从而产生饱腹感，减少进食量；同时膳食纤维还可以促进肠道蠕动，改善便秘症状，进而间接起到减肥效果。
需要注意的是，虽然燕麦麸皮具有一定的减肥功效，但并不能完全依赖它来达到减肥的目的。若想减肥还需配合合理的饮食控制和适当的运动锻炼。
在食用燕麦麸皮时需注意适量摄入，并结合均衡饮食和规律运动以维持健康体重。另外，对于有特定疾病或过敏史者，应在医生指导下使用。