吃鱼籽对女人的好处主要包括补充营养、提供能量、预防心脑血管疾病、保护视力、预防骨质疏松等。
1、补充营养
鱼籽中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养成分，女人适当吃鱼籽能够补充身体所需要的多种营养，有利于身体健康。
2、提供能量
鱼籽中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体主要的能量来源，女人适当吃鱼籽能够为机体提供能量，维持机体正常生理活动。
3、预防心脑血管疾病
鱼籽中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸能够降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上能够预防心脑血管疾病。
4、保护视力
鱼籽中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也能够缓解视力疲劳，所以女人适当吃鱼籽对预防视力有一定的好处。
5、预防骨质疏松
鱼籽中还含有丰富的钙元素，女人适当吃鱼籽可以补充身体所需要的钙元素，从而促进骨骼的生长，在一定程度上也能够预防骨质疏松。
虽然鱼籽的好处有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对鱼籽过敏的人、患有痛风的人等。如果吃了以后出现不适症状，应及时到医院就诊治疗，以免延误病情。
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