吃鱼籽对女人的好处主要包括补充营养、预防心脑血管疾病、预防骨质疏松、提高记忆力、保护视力等，平时可以适量食用。
1、补充营养
鱼籽中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、预防心脑血管疾病
鱼籽中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上可以预防心脑血管疾病。
3、预防骨质疏松
鱼籽中含有丰富的钙元素，女人适量食用可以补充身体所需要的钙元素，能够促进骨骼的生长，在一定程度上还可以预防骨质疏松。
4、提高记忆力
鱼籽中含有丰富的卵磷脂，是人脑神经系统发育所需的营养成分，女人适量食用可以提高记忆力，还可以缓解大脑疲劳。
5、保护视力
鱼籽中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力。如果存在近视的女人，适量食用鱼籽可以在一定程度上改善视力。
虽然鱼籽的好处有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对鱼籽过敏的人群，容易引起过敏反应，出现皮疹、皮肤瘙痒等症状。如果出现过敏反应，可以在医生的指导下服用氯雷他定片、盐酸左西替利嗪片等药物进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
硒酵母片
维生素D滴剂
四味珍层冰硼滴眼液
