39问医生

蒜黄的功效与作用及营养价值

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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蒜黄具有促进消化、增强食欲、补充营养、抗氧化、抗菌消炎等功效和作用。
1.促进消化
蒜黄含有丰富的膳食纤维,能刺激胃液分泌,促进胃肠蠕动,有助于食物消化。
2.增强食欲
蒜黄中的辣素可以增加唾液和胃液的分泌量,提高食欲,改善胃口不佳的情况。
3.补充营养
蒜黄富含维生素C、胡萝卜素等营养物质,适量食用可为身体提供必要的养分。
4.抗氧化
蒜黄中所含有的硫化物具有一定的抗氧化作用,可以帮助清除体内的自由基,减缓细胞衰老过程。
5.抗菌消炎
蒜黄中的大蒜素具有较强的抗菌作用,能够抑制多种细菌的生长繁殖,对于炎症也有一定的缓解效果。
需要注意的是,蒜黄虽好,但不宜过量食用,以免引起肠胃不适或加重病情。此外,对蒜黄过敏者应避免食用,以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
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2024-02-16 浏览100
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