一般情况下，南瓜蒸10分钟左右就能变成南瓜泥。
南瓜蒸熟后，质地会比较软，容易消化，而且蒸熟后南瓜的营养成分也不会受到破坏。蒸熟后的南瓜含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维以及多种微量元素，能够补充身体所需要的营养，促进胃肠道蠕动，帮助消化。而且蒸熟后的南瓜比较容易消化，适合胃肠道功能较弱的人群食用，一般不会加重胃肠道的负担，也不会引起腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、茄子、西红柿等，可以补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。如果食用后出现腹痛、腹泻等症状，可以到医院就诊治疗。
2022-04-01 21:46 举报
