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酥油茶的功效和禁忌

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酥油茶作为高原传统饮品，适量饮用可辅助御寒、补充能量，对缓解疲劳有一定帮助，但并非人人适宜。其脂肪与热量较高，过量可能增加消化负担，血脂异常或体重管理期人群需留意。茶叶中的成分可能影响部分人群睡眠，敏感者建议午后少饮。酥油茶含盐，血压偏高者宜控制摄入量。日常饮用应结合自身耐受，出现不适及时调整，保持饮食多样与均衡更利于健康。