水果豌豆一般指豌豆，豌豆的功效主要包括补充营养、促进胃肠道蠕动、增进食欲、辅助预防便秘、辅助减肥等。日常生活中可以适量食用，但应避免一次性食用过多。
1、补充营养
豌豆中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。
2、促进胃肠道蠕动
豌豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进排便的作用。
3、增进食欲
豌豆中含有大量的淀粉，可以促进人体的消化与吸收，具有增进食欲的功效。如果存在食欲不振的情况，可以适当吃豌豆进行改善。
4、辅助预防便秘
豌豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助预防便秘的功效。便秘的患者可以适当吃豌豆，有利于改善便秘的情况。
5、辅助减肥
豌豆中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用。
虽然豌豆的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对豌豆过敏的人、消化功能弱的人、腹泻的人等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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