红糖白芝麻具有补充能量、提供热量、促进消化、改善贫血、润燥滑肠等功效和作用。
1.补充能量
红糖中含碳水化合物，可被人体分解转化为葡萄糖，为机体活动提供能量。
2.提供热量
红糖中的蔗糖在体内氧化产生热能，能够增加身体内部温度，起到一定的保暖效果。
3.促进消化
白芝麻富含油脂，具有润滑肠道的作用，有助于促进食物的消化吸收。
4.改善贫血
红糖含有铁元素，而铁是血红蛋白合成的重要原料，适当食用可以辅助预防缺铁性贫血的发生。
5.润燥滑肠
白芝麻中含有丰富的脂肪油和多种微量元素，这些物质能在一定程度上起到润滑肠道的效果。
白芝麻中含有丰富的脂肪油和多种微量元素，这些物质能在一定程度上起到润滑肠道的效果。
适量摄入红糖白芝麻对健康有益，但不宜过量以避免热量过剩导致肥胖等问题。对于有特殊疾病或过敏史的人群，建议咨询医生后再进行食用。
1.补充能量
红糖中含碳水化合物，可被人体分解转化为葡萄糖，为机体活动提供能量。
2.提供热量
红糖中的蔗糖在体内氧化产生热能，能够增加身体内部温度，起到一定的保暖效果。
3.促进消化
白芝麻富含油脂，具有润滑肠道的作用，有助于促进食物的消化吸收。
4.改善贫血
红糖含有铁元素，而铁是血红蛋白合成的重要原料，适当食用可以辅助预防缺铁性贫血的发生。
5.润燥滑肠
白芝麻中含有丰富的脂肪油和多种微量元素，这些物质能在一定程度上起到润滑肠道的效果。
白芝麻中含有丰富的脂肪油和多种微量元素，这些物质能在一定程度上起到润滑肠道的效果。
适量摄入红糖白芝麻对健康有益，但不宜过量以避免热量过剩导致肥胖等问题。对于有特殊疾病或过敏史的人群，建议咨询医生后再进行食用。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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