轻度高血压不吃药一般在4周到8周能降下来，具体时间还需结合患者自身情况来判断。
高血压可能是遗传因素、不健康的饮食习惯和生活方式等原因导致的，是一种慢性疾病，血压升高的时候会出现头痛、心律失常、心悸等症状。如果患者的血压升高幅度不大，并且积极配合医生进行治疗，通常在4周左右就可以使血压恢复正常。如果患者的血压升高幅度较大，并且没有积极配合医生进行治疗，可能需要8周左右才能使血压恢复正常。轻度高血压的患者可以在医生的指导下口服硝苯地平片、苯磺酸氨氯地平片等药物进行治疗。
轻度高血压的患者在日常生活中要保持良好的饮食习惯，低盐低脂饮食，避免吃油腻、辛辣刺激的食物，同时也要保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，避免过度劳累。
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