血压165mmHg/102mmHg属于二级高血压一般较为严重，通常通过运动调节、心理调节或药物调理等降下来。
1、运动调节：坚持锻炼可以促进血液循环，燃烧脂肪，降低胆固醇，帮助降低血压。二级高血压患者应适当锻炼，并可以选择有氧运动。但是避免长时间跑步、跳跃和其他剧烈运动，以避免血压升高。2、心理调节：情绪激动和易怒会增加血压，需要注意控制自己的情绪，以平和的态度面对身边的人和事。3、药物调理：当二级高血压发生时，也可以合理使用降压药物来稳定血压。目前临床常用的降压药物有血管紧张素转化酶抑制剂等，如马来酸依那普利片等，具体用药应遵循医生的建议。
建议患者注意清淡饮食，可以多吃芹菜、玉米、黑木耳等降压食品。注意控制热量摄入，限制高油、高盐食物，以避免高血压。
1、运动调节：坚持锻炼可以促进血液循环，燃烧脂肪，降低胆固醇，帮助降低血压。二级高血压患者应适当锻炼，并可以选择有氧运动。但是避免长时间跑步、跳跃和其他剧烈运动，以避免血压升高。2、心理调节：情绪激动和易怒会增加血压，需要注意控制自己的情绪，以平和的态度面对身边的人和事。3、药物调理：当二级高血压发生时，也可以合理使用降压药物来稳定血压。目前临床常用的降压药物有血管紧张素转化酶抑制剂等，如马来酸依那普利片等，具体用药应遵循医生的建议。
建议患者注意清淡饮食，可以多吃芹菜、玉米、黑木耳等降压食品。注意控制热量摄入，限制高油、高盐食物，以避免高血压。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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