芝麻和白芝麻的功效与作用通常都是一样的，没有哪个更好的说法。芝麻和白芝麻都属于芝麻科植物芝麻的种子，都具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，可以用于改善须发早白、头晕眼花、妇女产后乳少、风痹、血虚津枯、肠燥便秘等病症。
1、补肝肾
白芝麻具有补肝肾的功效，在临床上可以用于缓解肝肾阴虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、阳痿遗精等症状。
2、益精血
白芝麻具有益精血的功效，在临床上可以用于缓解精血不足引起的须发早白、头晕眼花、妇女产后乳少、风痹、血虚津枯、肠燥便秘等症状。
3、润肠燥
芝麻具有润肠燥的功效，在临床上可以用于缓解肠燥便秘等症状。
需要注意的是，患者应适量食用芝麻和白芝麻，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对芝麻和白芝麻过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若患者食用芝麻或白芝麻后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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