血压高190低压110怎么办

血压高190mmHg低压110mmHg时，可以考虑采取生活方式干预、降压药治疗、控制钠盐摄入、戒烟限酒、适量运动等治疗措施。如果血压持续升高，建议及时就医以避免心血管疾病的风险。
1.生活方式干预
生活方式干预包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠等非药物手段来改善血压水平。适用于轻度高血压患者或作为辅助治疗手段。
2.降压药治疗
降压药治疗需要在医生指导下使用合适的降压药物如硝苯地平、美托洛尔等，并遵循医嘱调整剂量。适合于严重或持续性高血压以及并发症患者。
3.控制钠盐摄入
限制每日食盐摄入量小于6克，减少加工食品及外卖中隐藏的钠来源。适用于所有高血压患者以预防血压上升。
4.戒烟限酒
彻底戒除烟草和限制酒精摄入至每周不超过2个标准饮酒单位。吸烟和过量饮酒可导致血压升高，因此应鼓励所有高血压患者戒烟限酒。
5.适量运动
根据自身条件制定合理的锻炼计划，建议每周至少进行3-5次有氧运动。对于无禁忌症者，适量运动有助于降低血压。开始前需评估风险并咨询专业人员指导。
若患者的血压持续处于高位状态，则应及时就医，在医生的指导下服用卡托普利片、硝苯地平片等药物来进行降压处理。