苦莴苣具有利尿通乳、清热解毒、促进消化、镇静催眠、降血糖等功效和作用。
1.利尿通乳
苦莴苣中的膳食纤维能促进肠道蠕动，有助于排出体内废物。
2.清热解毒
苦莴苣性寒凉，具有一定的清火效果，可缓解口舌生疮等上火症状。
3.促进消化
苦莴苣富含维生素C和膳食纤维，能够刺激胃液分泌，增强食欲，改善胃肠功能。
4.镇静催眠
苦莴苣中含有的天然化合物有助于放松神经系统，提高睡眠质量。
5.降血糖
苦莴苣中的某些成分可以降低血糖水平，对于糖尿病患者有益。
需要注意的是，苦莴苣虽然有多种健康益处，但并非人人适宜。如体质虚寒者不宜过量食用，以免引起腹泻等症状。另外，苦莴苣在食用前应彻底清洗，并确保熟透以杀灭可能存在的细菌。
1.利尿通乳
苦莴苣中的膳食纤维能促进肠道蠕动，有助于排出体内废物。
2.清热解毒
苦莴苣性寒凉，具有一定的清火效果，可缓解口舌生疮等上火症状。
3.促进消化
苦莴苣富含维生素C和膳食纤维，能够刺激胃液分泌，增强食欲，改善胃肠功能。
4.镇静催眠
苦莴苣中含有的天然化合物有助于放松神经系统，提高睡眠质量。
5.降血糖
苦莴苣中的某些成分可以降低血糖水平，对于糖尿病患者有益。
需要注意的是，苦莴苣虽然有多种健康益处，但并非人人适宜。如体质虚寒者不宜过量食用，以免引起腹泻等症状。另外，苦莴苣在食用前应彻底清洗，并确保熟透以杀灭可能存在的细菌。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
参芪降糖颗粒
肠炎宁颗粒2克
奥利司他胶囊
