鲅鱼具有补气养血、健脾益胃、通乳利水、滋阴平肝、缓解疲劳等功效和作用。
1.补气养血
鲅鱼富含蛋白质及多种矿物质元素，能为身体补充气血，增强体质。
2.健脾益胃
鲅鱼肉质细嫩，易于消化吸收，有助于改善脾胃功能，促进食欲。
3.通乳利水
适量食用鲅鱼可辅助治疗产后缺乳、水肿等症状，具有一定的通乳利水功效。
4.滋阴平肝
鲅鱼性平味甘，归肝经，有滋阴平肝的作用，适用于肝肾阴虚所致头晕目眩、耳鸣等症。
5.缓解疲劳
鲅鱼中的维生素B群可以促进新陈代谢，维持神经系统的正常运作，从而起到缓解疲劳的效果。
在选择鲅鱼时，应确保其新鲜且来源可靠，以减少食物中毒的风险。对于存在海鲜过敏史者，建议避免食用鲅鱼及其制品。
1.补气养血
鲅鱼富含蛋白质及多种矿物质元素，能为身体补充气血，增强体质。
2.健脾益胃
鲅鱼肉质细嫩，易于消化吸收，有助于改善脾胃功能，促进食欲。
3.通乳利水
适量食用鲅鱼可辅助治疗产后缺乳、水肿等症状，具有一定的通乳利水功效。
4.滋阴平肝
鲅鱼性平味甘，归肝经，有滋阴平肝的作用，适用于肝肾阴虚所致头晕目眩、耳鸣等症。
5.缓解疲劳
鲅鱼中的维生素B群可以促进新陈代谢，维持神经系统的正常运作，从而起到缓解疲劳的效果。
在选择鲅鱼时，应确保其新鲜且来源可靠，以减少食物中毒的风险。对于存在海鲜过敏史者，建议避免食用鲅鱼及其制品。
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