芝麻核桃具有补肾、润肠通便、补充营养、养血益精、润肺止咳的功效，但食用时需注意适量，以免加重胃肠道负担。
1、补肾
芝麻核桃具有补肾的功效，如果存在肾虚的情况，可以适当吃芝麻核桃，在一定程度上可以改善肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等不适症状。
2、润肠通便
芝麻核桃中含有丰富的油脂，具有润肠通便的功效，如果存在便秘的情况，可以适当吃芝麻核桃，在一定程度上可以改善便秘的症状。
3、补充营养
芝麻核桃中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、磷等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
4、养血益精
芝麻核桃具有养血益精的功效，如果存在精血亏虚的情况，可以适当吃芝麻核桃，在一定程度上可以改善须发早白、头晕眼花等不适症状。
5、润肺止咳
芝麻核桃还具有润肺止咳的功效，如果存在肺燥咳嗽、咳痰等不适症状，可以适当吃芝麻核桃，在一定程度上可以缓解不适症状。
但是芝麻核桃不宜多吃，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对芝麻和核桃过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
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