沂蒙山血糯米具有补气养血、健脾开胃、滋阴润燥、美容养颜的功效和作用。
1.补气养血
血糯米富含铁元素，能促进红细胞的生成，提高血液的携氧能力，改善贫血症状。
2.健脾开胃
血糯米入脾经，具有一定的健脾胃、助消化的作用，有助于缓解食欲不振、腹胀等问题。
3.滋阴润燥
血糯米性平微寒，能够滋养肺肾之阴，对于咳嗽、痰多、口干舌燥等症状有一定的缓解作用。
4.美容养颜
血糯米中的维生素E和B族维生素等抗氧化物质可以帮助清除自由基，延缓皮肤衰老，保持肌肤健康光泽。
建议适量食用沂蒙山血糯米以获取其营养益处，避免过量摄入导致消化不良或肥胖等问题。对于有特定疾病或过敏史的人群，应谨慎食用，并在医生指导下进行。
1.补气养血
血糯米富含铁元素，能促进红细胞的生成，提高血液的携氧能力，改善贫血症状。
2.健脾开胃
血糯米入脾经，具有一定的健脾胃、助消化的作用，有助于缓解食欲不振、腹胀等问题。
3.滋阴润燥
血糯米性平微寒，能够滋养肺肾之阴，对于咳嗽、痰多、口干舌燥等症状有一定的缓解作用。
4.美容养颜
血糯米中的维生素E和B族维生素等抗氧化物质可以帮助清除自由基，延缓皮肤衰老，保持肌肤健康光泽。
建议适量食用沂蒙山血糯米以获取其营养益处，避免过量摄入导致消化不良或肥胖等问题。对于有特定疾病或过敏史的人群，应谨慎食用，并在医生指导下进行。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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