熬夜会增加患心脏病的风险。
长期熬夜会影响机体免疫力,使身体处于应激状态,此时体内肾素-血管紧张素-醛固酮系统的活性会增强,从而收缩外周小动脉,使血压上升,导致心脏负荷增大,出现胸闷、气促等不适症状。另外,熬夜时人体内皮细胞会出现一过性的功能障碍,导致血小板活化,黏附于受损的内皮下胶原纤维上,形成微血栓,堵塞血管,诱发急性心肌梗死的发生。因此,经常熬夜会对心脏造成一定的损害,增加患心脏病的风险。
对于有基础心血管疾病的人群,熬夜可能加剧病情进展或诱发急性事件。因为持续的睡眠剥夺会导致交感神经系统过度激活,进而引起心率加快、血压升高,进一步加重心脏负担。
为预防熬夜引起的健康风险,建议保持规律作息,确保每天获得足够的休息时间。在必要情况下,可采取分段睡眠的方式缓解熬夜带来的影响。
长期熬夜会影响机体免疫力,使身体处于应激状态,此时体内肾素-血管紧张素-醛固酮系统的活性会增强,从而收缩外周小动脉,使血压上升,导致心脏负荷增大,出现胸闷、气促等不适症状。另外,熬夜时人体内皮细胞会出现一过性的功能障碍,导致血小板活化,黏附于受损的内皮下胶原纤维上,形成微血栓,堵塞血管,诱发急性心肌梗死的发生。因此,经常熬夜会对心脏造成一定的损害,增加患心脏病的风险。
对于有基础心血管疾病的人群,熬夜可能加剧病情进展或诱发急性事件。因为持续的睡眠剥夺会导致交感神经系统过度激活,进而引起心率加快、血压升高,进一步加重心脏负担。
为预防熬夜引起的健康风险,建议保持规律作息,确保每天获得足够的休息时间。在必要情况下,可采取分段睡眠的方式缓解熬夜带来的影响。