28岁血压180可以通过生活方式干预、降压药、心理行为疗法等治疗措施来控制血压。如果血压持续升高，建议及时就医以评估心血管风险并获得适当的治疗。
1.生活方式干预
生活方式干预包括合理饮食、规律运动和戒烟限酒等，旨在通过改善生活习惯降低血压。适用于轻度高血压患者或辅助药物治疗时使用。
2.降压药
如果确诊为原发性高血压，可遵医嘱服用氢片、硝苯地平缓释片等利尿剂类、钙通道阻滞剂类药物以控制血压。主要针对原发性或继发性高血压患者。在医生指导下用药，并定期监测血压变化。
3.心理行为疗法
心理行为疗法涉及认知重构、放松训练等技巧，有助于减轻压力引起的血压上升。适合于因长期精神紧张导致血压偏高的人群。需由专业人员指导实施。
面对血压异常情况，应避免情绪激动及剧烈运动，以免加重不适症状。建议定期监测血压，若持续高于正常范围，则应及时就医，在医生指导下规范用药治疗。
1.生活方式干预
生活方式干预包括合理饮食、规律运动和戒烟限酒等，旨在通过改善生活习惯降低血压。适用于轻度高血压患者或辅助药物治疗时使用。
2.降压药
如果确诊为原发性高血压，可遵医嘱服用氢片、硝苯地平缓释片等利尿剂类、钙通道阻滞剂类药物以控制血压。主要针对原发性或继发性高血压患者。在医生指导下用药，并定期监测血压变化。
3.心理行为疗法
心理行为疗法涉及认知重构、放松训练等技巧，有助于减轻压力引起的血压上升。适合于因长期精神紧张导致血压偏高的人群。需由专业人员指导实施。
面对血压异常情况，应避免情绪激动及剧烈运动，以免加重不适症状。建议定期监测血压，若持续高于正常范围，则应及时就医，在医生指导下规范用药治疗。
刘泽群
谭金凤
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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