三十多岁高血压150怎么办

三十多岁高血压150可以考虑采取生活方式干预、降压药治疗、饮食疗法、运动疗法等措施进行治疗。
1.生活方式干预
通过减少钠盐摄入、戒烟限酒、控制体重等非药物干预手段来改善血压水平。适用于轻度高血压患者以及辅助药物治疗的情况。
2.降压药治疗
根据医生处方选择合适的降压药物如硝苯地平、氯沙坦等，并按时服用。适合于所有类型的高血压患者，在生活方式干预无效时使用。
3.饮食疗法
建议低盐饮食，每日食盐摄入量不超过6克；增加蔬菜水果摄入，减少红肉及高脂食物摄入。适用于需要调整饮食结构以辅助降低血压的人群。
4.运动疗法
有氧运动如快走、游泳可帮助降低血压，开始前应咨询医生意见并逐步增加强度。适合无禁忌症且希望通过身体活动管理血压者。
需要注意的是，对于30多岁的高血压患者，如果血压持续在150mmHg以上，应及时就医，进一步评估心血管风险。必要时，医生可能会考虑启动药物治疗，如利血平、甲基多巴等。