女人吃黄豆的功效与作用主要包括补充营养、促进排便等，禁忌主要包括消化不良、痛风等。
1、功效与作用：黄豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，女人适当吃黄豆可以补充身体所需要的多种营养，还可以促进胎儿的生长和发育。黄豆中还含有丰富的膳食纤维，女人适当吃黄豆可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。
2、禁忌：如果女人一次性吃过多黄豆，可能会加重胃肠道负担，从而引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，黄豆中含有嘌呤物质，如果女人患有痛风，吃黄豆可能会导致体内的嘌呤含量升高，从而加重病情。
在日常生活中，建议女人饮食多样化，使营养均衡摄入。女人可以适当进食富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以为身体补充所需要的营养。如果女人出现不适症状，建议及时就医治疗。
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