面瘫的康复训练可以在家进行，可采取面部肌肉功能锻炼、针灸治疗、中药外敷、营养神经药物治疗、激光疗法等方法。
1.面部肌肉功能锻炼
通过反复做皱眉、闭眼等动作来刺激受损的面部肌肉，每日多次练习。此方法适用于轻度至中度面瘫患者，在家即可完成。
2.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30分钟，每周至少三次。主要针对急性期后的恢复期面瘫患者，需在专业中医师指导下进行。
3.中药外敷
将具有活血化瘀功效的中药材研磨成粉末后加醋调制，外敷于患处。可缓解局部血液循环不畅引起的不适症状，一般每次外敷时间为二十分钟左右。
4.营养神经药物治疗
口服维生素B族及神经营养类药物如甲钴胺胶囊、腺苷钴胺片等。促进大脑中枢神经系统发育成熟，改善脑部微循环，提高记忆力。按说明书规定剂量服用。
5.激光疗法
利用低强度激光设备照射受损区域以促进细胞再生和修复。适合用于辅助治疗慢性期面瘫，通常需要连续数周才能见效。
面瘫患者应避免食用辛辣食物，以免加重面部血管扩张，影响病情恢复。建议增加富含维生素B族的食物摄入，如全麦面包、瘦肉，以支持神经健康。
1.面部肌肉功能锻炼
通过反复做皱眉、闭眼等动作来刺激受损的面部肌肉，每日多次练习。此方法适用于轻度至中度面瘫患者，在家即可完成。
2.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30分钟，每周至少三次。主要针对急性期后的恢复期面瘫患者，需在专业中医师指导下进行。
3.中药外敷
将具有活血化瘀功效的中药材研磨成粉末后加醋调制，外敷于患处。可缓解局部血液循环不畅引起的不适症状，一般每次外敷时间为二十分钟左右。
4.营养神经药物治疗
口服维生素B族及神经营养类药物如甲钴胺胶囊、腺苷钴胺片等。促进大脑中枢神经系统发育成熟，改善脑部微循环，提高记忆力。按说明书规定剂量服用。
5.激光疗法
利用低强度激光设备照射受损区域以促进细胞再生和修复。适合用于辅助治疗慢性期面瘫，通常需要连续数周才能见效。
面瘫患者应避免食用辛辣食物，以免加重面部血管扩张，影响病情恢复。建议增加富含维生素B族的食物摄入，如全麦面包、瘦肉，以支持神经健康。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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