三踝骨折手术50天后可在家进行脚趾活动、踝关节活动、下肢肌肉训练等康复训练，但需要注意适量，以免过度训练导致病情加重。
1、脚趾活动
三踝骨折手术后，患者一般需要卧床休息一段时间，在卧床期间，患者可在医生指导下进行脚趾的屈伸活动，有助于预防下肢深静脉血栓的形成，以及促进脚部的血液循环，有利于患者尽早恢复正常的活动。
2、踝关节活动
患者在三踝骨折手术后50天，可以在医生指导下适当进行踝关节的屈伸活动，有助于预防因长时间卧床导致下肢静脉血栓的形成。此外，还可以促进脚部的血液循环，有利于患者尽早恢复正常的活动。
3、下肢肌肉训练
在三踝骨折手术后，患者一般需要进行下肢肌肉的训练，防止因长时间卧床导致下肢肌肉出现萎缩的情况，以免影响正常的生活。患者可以通过慢走、游泳等方式进行锻炼，但需要注意适量，以免过度运动导致病情加重。
除此之外，患者还可以在医生指导下进行高抬腿等康复训练，有助于促进病情恢复。另外，在康复训练期间，患者要注意保护局部，以免因外伤导致骨折部位再次出现损伤。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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