大豆多肽具有改善便秘、提高身体免疫力、补充营养、辅助改善更年期症状、辅助降低血脂等功效，可以直接食用，也可以与其他食物搭配食用。
1、改善便秘
大豆多肽中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的功效。便秘的人群可以适量食用大豆多肽，在一定程度上可以缓解便秘的症状。
2、提高身体免疫力
大豆多肽中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上可以提高身体免疫力。
3、补充营养
大豆多肽中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
4、辅助改善更年期症状
大豆多肽中含有丰富的雌激素，更年期的人群适当食用，可以在一定程度上改善更年期症状，如潮热、盗汗、睡眠质量差等。
5、辅助降低血脂
大豆多肽中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养成分，适当食用可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以达到辅助降低血脂的效果。
虽然大豆多肽的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对大豆多肽过敏的人群，容易引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等症状。如果出现过敏反应，患者可以在医生的指导下服用氯雷他定片、盐酸左西替利嗪片等药物进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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