人流一般指人工流产术。做完人工流产术后可以适当散步、做瑜伽、打太极拳、普拉提、散步等运动，但要避免做剧烈运动。
1、适当散步
人工流产术会对身体造成一定的损伤，患者可能会出现腹痛、阴道出血等症状。术后患者可以适当进行散步，有助于促进子宫收缩，加快身体的恢复。但要避免长时间散步，以免引起劳累，不利于身体的恢复。
2、做瑜伽
人工流产术后患者也可以适当做瑜伽，有助于促进子宫收缩，加快身体的恢复。但要避免做剧烈运动，以免引起腹痛、阴道出血等症状。
3、打太极拳
打太极拳可以促进血液循环，在一定程度上还可以缓解人工流产术后的疲劳感，对身体的恢复有一定的帮助作用。
4、普拉提
普拉提属于一种有氧运动，适当进行打太极拳，可以促进机体的新陈代谢，在一定程度上还可以提高自身免疫力，有利于身体的恢复。
5、散步
散步可以促进身体的血液循环，在一定程度上还可以加快胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以预防便秘的情况。但要注意避免进行剧烈运动，以免引起不适症状。
除此之外，患者还要注意饮食健康，可以多吃富含雌激素的食物，如豆浆、豆腐等，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，从而为身体补充所需要的营养。但要避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激性食物，以免刺激伤口，不利于身体的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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