牛奶西米露具有营养补充、补充能量、促进消化、改善皮肤状态、缓解压力等功效和作用。
1.营养补充
牛奶西米露中富含蛋白质、碳水化合物等营养物质，适量食用可为身体提供必要的营养素。
2.补充能量
该饮品含有一定的糖分和脂肪，能够快速被机体利用以产生热量，从而达到补充能量的目的。
3.促进消化
其中的纤维成分可以增加肠道蠕动频率，改善胃肠道环境，进而提升食物消化吸收效率。
4.改善皮肤状态
适当的摄入有助于提高皮肤屏障功能，减少自由基对细胞膜的损伤，使肌肤更加健康亮丽。
5.缓解压力
牛奶中的色氨酸有助于制造血清素，而血清素是一种天然的抗抑郁剂，可以帮助减轻情绪波动。
在享用牛奶西米露时，需注意控制摄入量，避免过量导致血糖升高或体重增加。另外，对于乳糖不耐受者而言，应谨慎食用，以免引起腹泻等不适症状。
1.营养补充
牛奶西米露中富含蛋白质、碳水化合物等营养物质，适量食用可为身体提供必要的营养素。
2.补充能量
该饮品含有一定的糖分和脂肪，能够快速被机体利用以产生热量，从而达到补充能量的目的。
3.促进消化
其中的纤维成分可以增加肠道蠕动频率，改善胃肠道环境，进而提升食物消化吸收效率。
4.改善皮肤状态
适当的摄入有助于提高皮肤屏障功能，减少自由基对细胞膜的损伤，使肌肤更加健康亮丽。
5.缓解压力
牛奶中的色氨酸有助于制造血清素，而血清素是一种天然的抗抑郁剂，可以帮助减轻情绪波动。
在享用牛奶西米露时，需注意控制摄入量，避免过量导致血糖升高或体重增加。另外，对于乳糖不耐受者而言，应谨慎食用，以免引起腹泻等不适症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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