高血压145低压105一般是指收缩压145mmHg，舒张压105mmHg，一般可以通过饮食调理、调整作息、适当运动、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
患者在日常生活中要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜、菠菜等，同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，避免吃油腻、辛辣刺激的食物，比如肥肉、辣椒等。
2、调整作息
患者在平时要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长期熬夜，长期熬夜可能会导致血压升高。
3、适当运动
患者平时还可以适当进行运动，比如慢跑、打太极拳、游泳等，可以促进身体血液循环，在一定程度上也可以达到控制血压的目的。
4、药物治疗
如果患者通过饮食调理、适当运动的方式，无法改善血压升高的情况，则可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、氢片等药物进行治疗，能够起到降压的作用。
5、手术治疗
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，且病情比较严重，则可以通过手术治疗的方式进行改善，比如颈动脉内膜剥脱术、支架植入术等。
另外，建议患者在日常生活中还要注意保持良好的心态，避免情绪过度紧张、焦虑等，以免导致血压升高的情况。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
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