若想要养发黑发，可以通过食物或药物等方式缓解，但需要根据引起原因判断，常见于精神压力过大、肾虚、脂溢性皮炎等，需要根据以上原因选择适当方法改善。
1、精神压力过大
如果长期处于工作压力过大状态，对人体内部基础代谢功能产生刺激，可能会有头部血液流动速度下降、头部皮肤组织营养供给不足等症状，出现头部毛发稀疏、掉发等症状。建议患者在工作学习当中保持放松愉悦的状态，也可以通过按时休息等方法，辅助改善以上症状。
2、肾虚
可能是患者长期处于暴饮暴食、频繁吸烟酗酒、性生活次数过多等因素影响，对肾脏器官产生刺激，造成肾脏器官受损，引起的一类中医辨证疾病，出现头部毛发稀疏、腰膝酸软、四肢发软无力等症状。建议患者配合专业医生使用右归丸、六味地黄丸等药物改善。
3、脂溢性皮炎
可能是患者受家族遗传、免疫力偏低、马拉色菌感染等因素影响，造成头部表层皮肤组织皮脂腺分泌紊乱，影响头部毛囊组织正常生长，引起的一类皮肤疾病，出现头部有大量油腻分泌物、头部瘙痒等症状。患者可以按医嘱使用他克莫司软膏、氧化锌糊剂等药物改善。
除此之外，还可能是雄激素性秃发、毛囊炎、甲状腺功能减退症等疾病发作导致，建议根据病因选择适当方法改善。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
人参固本口服液
地奈德乳膏
米诺地尔搽剂
