维C片具有抗氧化、促进铁吸收、增强免疫力、抗坏血病、促进伤口愈合等功效和作用。
1.抗氧化
维C具有还原性，可以清除体内自由基，从而达到抗氧化的效果。
2.促进铁吸收
维生素C能够提高食物中铁元素的溶解度，促进肠道对铁的吸收，预防缺铁性贫血。
3.增强免疫力
维生素C参与机体多种氧化还原反应，调节免疫细胞功能，增强机体抵抗力。
4.抗坏血病
补充足够的维生素C可防止牙龈出血、红肿等坏血病症状的发生。
5.促进伤口愈合
维生素C在组织修复过程中起到重要作用，能刺激胶原蛋白合成，加速伤口愈合。
注意：长期大量摄入维C可能会引起腹泻、恶心等不适症状，因此建议在医生或专业人士指导下使用维C制剂。
1.抗氧化
维C具有还原性，可以清除体内自由基，从而达到抗氧化的效果。
2.促进铁吸收
维生素C能够提高食物中铁元素的溶解度，促进肠道对铁的吸收，预防缺铁性贫血。
3.增强免疫力
维生素C参与机体多种氧化还原反应，调节免疫细胞功能，增强机体抵抗力。
4.抗坏血病
补充足够的维生素C可防止牙龈出血、红肿等坏血病症状的发生。
5.促进伤口愈合
维生素C在组织修复过程中起到重要作用，能刺激胶原蛋白合成，加速伤口愈合。
注意：长期大量摄入维C可能会引起腹泻、恶心等不适症状，因此建议在医生或专业人士指导下使用维C制剂。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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