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牛骨髓粉的副作用

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牛骨髓粉作为膳食补充，多数人适量食用未见明显副作用，但个体差异存在，部分情况需留意。其脂肪与胆固醇含量较高，过量摄入可能增加消化负担，敏感人群或出现腹胀、腹泻等不适。高血脂人群长期大量食用，可能影响血脂水平。此外，来源不明的产品存在重金属蓄积风险。建议选择正规渠道产品，控制食用量，特殊体质或慢性病患者食用前宜咨询专业人士。日常饮食均衡才是健康基础。