24岁的人一天睡10个小时不正常。
24岁的成年人每天所需的平均睡眠时间为7-8小时，若睡眠时间过长可能会导致生物钟紊乱，进而影响正常的作息规律，出现白天嗜睡、昏昏欲睡等症状，严重时甚至会出现记忆力减退等情况。患者可以到医院的精神科就诊，通过心理评估量表检查、睡眠监测等方式确定是否存在睡眠障碍。
虽然24岁的人一天睡10个小时不正常，但如果个体存在特定需求或特殊情况，如长时间脑力劳动后或存在慢性疾病，则可能需要额外休息以恢复体力和精神状态。
建议关注自身睡眠质量与日间功能表现，避免过度依赖睡眠时间来评估健康状况。必要时可咨询专业医生或睡眠专家，制定合适的睡眠管理计划。
24岁的成年人每天所需的平均睡眠时间为7-8小时，若睡眠时间过长可能会导致生物钟紊乱，进而影响正常的作息规律，出现白天嗜睡、昏昏欲睡等症状，严重时甚至会出现记忆力减退等情况。患者可以到医院的精神科就诊，通过心理评估量表检查、睡眠监测等方式确定是否存在睡眠障碍。
虽然24岁的人一天睡10个小时不正常，但如果个体存在特定需求或特殊情况，如长时间脑力劳动后或存在慢性疾病，则可能需要额外休息以恢复体力和精神状态。
建议关注自身睡眠质量与日间功能表现，避免过度依赖睡眠时间来评估健康状况。必要时可咨询专业医生或睡眠专家，制定合适的睡眠管理计划。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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