生姜枸杞薏米泡水喝具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、补肝明目、益精血等功效和作用。
1.解表散寒
生姜具有促进血液循环和增强免疫力的作用，而枸杞则有抗疲劳的效果，两者合用可缓解因风寒引起的不适。
2.温中止呕
生姜性温，能促进消化液分泌，改善胃肠功能，从而起到止呕的作用；枸杞则具有滋阴补肾、养肝明目的功效，有助于缓解胃部不适症状。
3.温肺止咳
生姜入肺经，能够温肺化饮，而枸杞则可以润肺止咳，二者合用对于肺虚所致的咳嗽有一定的治疗效果。
4.补肝明目
枸杞中的营养物质能够滋养肝脏，提高视力水平，而生姜则能够刺激味觉神经，增进食欲，促进食物的消化吸收。
5.益精血
枸杞富含多种氨基酸、维生素及微量元素等成分，这些物质对机体的新陈代谢有益，还能够促进造血干细胞增殖分化，进而达到益精血的目的。
需要注意的是，由于生姜具有一定的刺激性，因此不宜过量饮用生姜枸杞薏米水，以免引起胃肠道不适。此外，对于体质偏热或存在上火倾向的人群而言，长期大量摄入可能导致口舌生疮等问题。建议在医生指导下使用上述药材泡水饮用。
1.解表散寒
生姜具有促进血液循环和增强免疫力的作用，而枸杞则有抗疲劳的效果，两者合用可缓解因风寒引起的不适。
2.温中止呕
生姜性温，能促进消化液分泌，改善胃肠功能，从而起到止呕的作用；枸杞则具有滋阴补肾、养肝明目的功效，有助于缓解胃部不适症状。
3.温肺止咳
生姜入肺经，能够温肺化饮，而枸杞则可以润肺止咳，二者合用对于肺虚所致的咳嗽有一定的治疗效果。
4.补肝明目
枸杞中的营养物质能够滋养肝脏，提高视力水平，而生姜则能够刺激味觉神经，增进食欲，促进食物的消化吸收。
5.益精血
枸杞富含多种氨基酸、维生素及微量元素等成分，这些物质对机体的新陈代谢有益，还能够促进造血干细胞增殖分化，进而达到益精血的目的。
需要注意的是，由于生姜具有一定的刺激性，因此不宜过量饮用生姜枸杞薏米水，以免引起胃肠道不适。此外，对于体质偏热或存在上火倾向的人群而言，长期大量摄入可能导致口舌生疮等问题。建议在医生指导下使用上述药材泡水饮用。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
