来月经时，如果不想使用卫生巾，可以选择使用月经杯或月经垫等替代品。
月经杯是一种可重复使用的硅胶或橡胶制品，可以折叠后插入阴道内，容量通常在30毫升左右，可以容纳较多的经血，一般需要每4到8小时取出清洗一次。月经杯不仅环保，减少了垃圾的产生，而且使用起来更加方便，不会受到活动的限制，适合长时间外出或运动时使用。月经垫则类似于卫生巾，但是一次性使用，通常由棉布制成，可以重复清洗和使用。它们比传统卫生巾更透气，减少了过敏和皮肤刺激的风险。
月经杯和月经垫都有其优点和适用场景，选择时应考虑个人的生活习惯、舒适度以及卫生习惯。月经杯虽然需要一定的技巧才能正确使用，但是一旦掌握了方法，就可以长期使用，减少更换频率，更适合长时间外出或运动时使用。月经垫则更适合在家中或办公室等固定场所使用，方便清洗和更换，可以减少对皮肤的刺激，更适合敏感肌肤的人群。
【生活小贴士：】
1. 选择月经杯或月经垫时，应考虑个人的生活习惯和舒适度。
2. 使用月经杯前，建议先了解正确的使用方法，并进行多次练习。
3. 月经垫使用后，应及时清洗并晾干，以保持卫生。
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