睡觉的时候会掐自己的手可能是由于睡眠姿势不当、精神压力过大、缺钙、癫痫等原因引起的。
1、睡眠姿势不当
如果患者在睡觉时长期朝一侧方向睡觉，可能会导致手部的血管被压迫，使手部的血液循环受阻，从而出现睡觉时掐自己的手的情况。患者可以通过调整睡眠姿势的方式进行改善，建议患者采取平躺的姿势睡觉，避免长期保持同一睡眠姿势。
2、精神压力过大
如果患者平时的工作压力比较大，可能会使精神处于过度紧张的状态，在睡觉时精神可能会放松，从而出现上述症状。患者可以通过心理疏导的方式进行改善，也可以通过户外运动的方式进行放松，比如跑步、打篮球等。
3、缺钙
如果患者平时摄入的营养元素不足，可能会导致体内缺乏钙元素，从而导致神经肌肉的兴奋性增加，出现肌肉痉挛、手足抽搐等症状。患者可以在医生指导下使用碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等。
4、癫痫
癫痫是由于脑部神经元异常过度放电而导致的慢性脑功能障碍性疾病，发作时会出现肢体抽搐、口吐白沫等症状。患者可遵医嘱使用抗癫痫药物进行治疗，如卡马西平、苯妥英钠、丙戊酸钠等。如果患者经药物治疗效果不佳，可考虑采取手术治疗，如局部皮质切除术、迷走神经刺激术、胼胝体切开术等。
5、其他原因
此外，该症状也可能是不安腿综合征、帕金森病等原因引起的。
在日常生活中，患者要保持良好的心态，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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