大便完总擦不干净可以考虑饮食纤维增加、肛门括约肌锻炼、中药外敷、高锰酸钾坐浴、肛门功能训练等方法来改善。如果症状持续不缓解，建议及时就医以排除其他潜在的疾病原因。
1.饮食纤维增加
通过增加食物中的膳食纤维摄入量来改善便秘情况，如全麦面包、燕麦片等。适用于因饮食中缺乏足够纤维导致排便困难的情况。
2.肛门括约肌锻炼
通过主动收缩肛门括约肌的动作来增强其力量和协调性，每日多次练习。适用于提高肛门括约肌的功能，辅助解决排便后残留感的问题。
3.中药外敷
使用具有收敛固涩作用的中药如五倍子、石榴皮等制成药膏外敷于肛门周围。主要针对缓解局部不适症状，需按医嘱配制及使用。
4.高锰酸钾坐浴
将适量高锰酸钾加入温开水中溶解成溶液后进行肛门部位的浸泡式清洁。此方法适合日常居家使用以达到消毒杀菌效果，并可减轻局部炎症反应。
5.肛门功能训练
采用提肛运动等特定动作加强肛门肌肉群的力量和协调性。对于存在功能性障碍者有益处，但须在专业指导下进行。
建议患者调整饮食结构，减少精细加工食品的摄入，增加水果蔬菜的比例。同时注意保持规律的排便习惯，避免长时间憋便，以减少对肠道的刺激。
1.饮食纤维增加
通过增加食物中的膳食纤维摄入量来改善便秘情况，如全麦面包、燕麦片等。适用于因饮食中缺乏足够纤维导致排便困难的情况。
2.肛门括约肌锻炼
通过主动收缩肛门括约肌的动作来增强其力量和协调性，每日多次练习。适用于提高肛门括约肌的功能，辅助解决排便后残留感的问题。
3.中药外敷
使用具有收敛固涩作用的中药如五倍子、石榴皮等制成药膏外敷于肛门周围。主要针对缓解局部不适症状，需按医嘱配制及使用。
4.高锰酸钾坐浴
将适量高锰酸钾加入温开水中溶解成溶液后进行肛门部位的浸泡式清洁。此方法适合日常居家使用以达到消毒杀菌效果，并可减轻局部炎症反应。
5.肛门功能训练
采用提肛运动等特定动作加强肛门肌肉群的力量和协调性。对于存在功能性障碍者有益处，但须在专业指导下进行。
建议患者调整饮食结构，减少精细加工食品的摄入，增加水果蔬菜的比例。同时注意保持规律的排便习惯，避免长时间憋便，以减少对肠道的刺激。
北京协和医院
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