男生增高垫一般需要垫高3-5厘米，但也并不绝对，主要根据个人的身高决定。增高垫主要是通过外力的作用，达到帮助身高增长的效果。
增高垫是一种矫正身高的工具，主要是通过拉伸身体的方式，帮助身体长高。如果自身的身高比较矮，可以通过使用增高垫的方式进行改善，一般需要垫高3厘米左右，但如果自身的身高比较高，一般需要垫高5厘米左右。在使用增高垫时，需要注意控制好时间，避免长时间使用，以免导致肌肉组织受到损伤，甚至还会出现肌肉酸痛、无力等症状。
如果患者身高比较矮，除了可以使用增高垫改善外，还可以通过饮食调整、适当运动、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。在日常生活中，患者还要注意保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，同时也要避免过度劳累。此外，患者还要注意保持良好的心态，避免情绪过度紧张、焦虑。
首都医科大学附属北京儿童医院
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