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小米南瓜粥可以放枸杞和红枣吗

代岩 中医科 主治医师
河南省中医药研究院附属医院 三级甲等
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小米南瓜粥一般可以放枸杞和红枣。小米南瓜粥能起到很好的养胃、调理脾胃功能的效果，小米中含有的粗膳食纤维能够很好地促进肠道蠕动，对于肠道微生态的保护作用非常强，而南瓜当中含有丰富的β-胡萝卜素，同样能够对于胃肠道黏膜起到很好的修复作用。红枣和枸杞可以起到补中益气、补肾填精、滋补肾阴、养心安神的作用。
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2022-07-29 浏览100次
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