39问医生

一个人做仰卧起坐怎么固定腿

黄恺骨科副主任医师

浙江省立同德医院三级甲等

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一个人做仰卧起坐可以使用重物固定腿。这项运动可以锻炼腹部肌肉，燃烧腹部脂肪。如果每天坚持仰卧起坐，能有效减掉腹部多余脂肪，有助于减肥。每天做仰卧起坐可以促进肠道蠕动，有助于提高胃肠道消化功能。如果患者可以每天坚持仰卧起坐，可以更好地锻炼腹部肌肉，从而让腹部力量变得更强。

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2022-04-30 浏览100次

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