36岁发现全身皮肤开始松弛可以考虑生活方式调整、营养支持治疗、皮肤护理、抗衰老药物治疗、微整形手术等方法来改善。如果皮肤松弛情况持续进展或影响到日常生活，建议及时就医咨询专业医生。
1.生活方式调整
通过均衡饮食、规律运动等方式改善身体状态，延缓皮肤老化进程。适用于希望从日常习惯改变入手改善皮肤状况的人群。
2.营养支持治疗
补充富含胶原蛋白及维生素C等有助于维持皮肤弹性的食物或口服保健品。适合于希望通过膳食干预来辅助缓解皮肤松弛症状的情况。
3.皮肤护理
定期使用含有抗氧化剂和紧致成分的护肤品以促进皮肤健康。适宜所有年龄段人群作为基础护肤手段。
4.抗衰老药物治疗
在医生指导下使用具有促进胶原蛋白合成、抑制皮脂分泌等功能的外用或内服药品。针对有明确需求且存在适应证者提供针对性解决方案。
5.微整形手术
根据具体情况选择合适的微创手术如线雕提升术，在局部麻醉下进行。主要针对面部松垂明显或其他美容需求较高的人群。
建议患者定期进行皮肤检查，监测皮肤变化。若发现皮肤松弛伴随其他异常表现，应及时就医寻求专业指导，必要时可考虑上述相应治疗方案。
1.生活方式调整
通过均衡饮食、规律运动等方式改善身体状态，延缓皮肤老化进程。适用于希望从日常习惯改变入手改善皮肤状况的人群。
2.营养支持治疗
补充富含胶原蛋白及维生素C等有助于维持皮肤弹性的食物或口服保健品。适合于希望通过膳食干预来辅助缓解皮肤松弛症状的情况。
3.皮肤护理
定期使用含有抗氧化剂和紧致成分的护肤品以促进皮肤健康。适宜所有年龄段人群作为基础护肤手段。
4.抗衰老药物治疗
在医生指导下使用具有促进胶原蛋白合成、抑制皮脂分泌等功能的外用或内服药品。针对有明确需求且存在适应证者提供针对性解决方案。
5.微整形手术
根据具体情况选择合适的微创手术如线雕提升术，在局部麻醉下进行。主要针对面部松垂明显或其他美容需求较高的人群。
建议患者定期进行皮肤检查，监测皮肤变化。若发现皮肤松弛伴随其他异常表现，应及时就医寻求专业指导，必要时可考虑上述相应治疗方案。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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