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八百卡路里要多少食物

王一清 妇产科 主治医师
成都市第一人民医院 三级甲等
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800卡路里的饮食一般有早上吃两个水煮鸡蛋或喝一瓶脱脂牛奶，中午喝一碗丝瓜汤、一个西红柿、150g左右的米饭，晚上炒青菜，加150g左右米饭 。正常情况下，女性每天至少要摄入800卡路里的饮食，而男性相对会更多些。如果打算减肥，要保证最基础的摄入量，否则长时间容易导致头晕乏力等低血糖症状。
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2022-05-17 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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