问题实体薏米和花生米具有健脾养胃、祛湿利水、润肠通便、补肺气、滋阴润燥等功效和作用。
1.健脾养胃
薏米和花生米均具有促进消化吸收的作用，从而达到健脾胃的效果。
2.祛湿利水
两者合用可增强体内水分代谢，有助于消除体内的湿气和水肿现象。
3.润肠通便
适量食用薏米和花生米可以增加肠道蠕动，改善便秘情况。
4.补肺气
薏米入药性甘淡微寒，归脾经、胃经、肺经等，有补益肺气之效。
5.滋阴润燥
二者合用能有效缓解因阴虚火旺引起的口干舌燥、心烦不宁等症状。
在食用薏米和花生米时需注意控制摄入量，避免过量导致腹胀或肥胖等问题。另外，对这两种食材过敏者不宜食用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
1.健脾养胃
薏米和花生米均具有促进消化吸收的作用，从而达到健脾胃的效果。
2.祛湿利水
两者合用可增强体内水分代谢，有助于消除体内的湿气和水肿现象。
3.润肠通便
适量食用薏米和花生米可以增加肠道蠕动，改善便秘情况。
4.补肺气
薏米入药性甘淡微寒，归脾经、胃经、肺经等，有补益肺气之效。
5.滋阴润燥
二者合用能有效缓解因阴虚火旺引起的口干舌燥、心烦不宁等症状。
在食用薏米和花生米时需注意控制摄入量，避免过量导致腹胀或肥胖等问题。另外，对这两种食材过敏者不宜食用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
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