黄精枸杞桑葚泡水喝具有滋阴补肾、润肺止咳、益精明目的功效，但是需要注意的是，黄精、枸杞、桑葚泡水喝只能起到辅助调理作用，并不能代替药物治疗疾病，如果身体出现不适，还需要遵医嘱进行治疗。
1、滋阴补肾
黄精具有补脾益气、养肺、润肾的功效，而枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，桑葚具有滋阴补血、生津润肠的功效。三者一起泡水喝具有滋阴补肾的功效，可以用于改善脾肾阴虚引起的不适症状，比如五心烦热、盗汗、腰膝酸软、失眠多梦等。
2、润肺止咳
黄精具有润肺止咳的功效，而枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，桑葚具有润肺止咳的功效。三者一起泡水喝具有润肺止咳的功效，可以用于改善肺燥咳嗽、干咳少痰、阴虚盗汗等不适症状。
3、益精明目
桑葚具有益精明目的功效，而枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，三者一起泡水喝具有益精明目的功效，可以用于改善肝肾阴虚引起的不适症状，比如眼睛干涩、视物模糊等。
除此之外，还具有补虚益精、养血安神等功效。但是要注意，三者都属于滋补类的食物，如果是湿热体质、实热体质等人群，要避免饮用，以免诱发上火的症状。在日常生活中，还要注意饮食健康，多吃一些清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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